Programmes
Les Exercices vous montrent le placement et le mouvement. Vous décidez du nombre de répétitions.
Dernière mise à jour
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Ce programme est fait pour tonifier les muscles en profondeur, pour obtenir un meilleur maintien.
Ce programme stimule l'équilibre des pieds à la tête.
Ce programme sert à mobiliser en douceur l'ensemble du corps dans son quotidien
Ce programme permet de bruler des calories. Son intensité augmente votre système cardiovasculaire et renforce vos muscles.
Ce programme a pour but de sculpter et affiner votre silhouette.
Cet programme permet de détendre et assouplir les muscles. Il permet aussi de soulager les articulations.
Ce programme vous montre comment soulager ou prévenir le mal de dos. A faire, sans modération, chaque jour, lorsque vous êtes en position assise de travail. A réaliser sur le Waff Mini à moitié gonflé, le soulagement se ressent, dès la première minute.
Retrouvez ci-dessous tous nos exercices et nos workouts
