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1 - Gym Douce
2 - Permet l'ouverture et l'allongement du corps
3 - Permet l'ouverture, et l'allongement diagonal
4 - Permet l'ouverture, et l'allongement du corps.
5 - Sert à mobiliser en douceur l'ensemble du corps dans son quotidien
6 - Permet à la fois la verticalisation, et l'ouverture du corps.
7 - Permet la verticalisation complète, et la remise en mouvement.

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Gym Douce

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Dernière mise à jour il y a 2 ans

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1 - Gym Douce

Respirez lentement, profondement, et regulièrement.

2 - Permet l'ouverture et l'allongement du corps

3 - Permet l'ouverture, et l'allongement diagonal

A partir de cet exercice, dégonflez à moitié le Waff Mini.

4 - Permet l'ouverture, et l'allongement du corps.

5 - Sert à mobiliser en douceur l'ensemble du corps dans son quotidien

6 - Permet à la fois la verticalisation, et l'ouverture du corps.

7 - Permet la verticalisation complète, et la remise en mouvement.

Pour cet exercice, il faut regonfler votre Waff Mini à la normale.