# Gym Douce

### 1 - Gym Douce

Respirez lentement, profondement, et regulièrement.

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### 2 - Permet l'ouverture et l'allongement du corps

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### 3 - Permet l'ouverture, et l'allongement diagonal

A partir de cet exercice, dégonflez à moitié le Waff Mini.&#x20;

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### 4 - Permet l'ouverture, et l'allongement du corps.

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### 5 - Sert à mobiliser en douceur l'ensemble du corps dans son quotidien

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### 6 - Permet à la fois la verticalisation, et l'ouverture du corps.

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### 7 - Permet la verticalisation complète, et la remise en mouvement.

Pour cet exercice, il faut regonfler votre Waff Mini à la normale.&#x20;

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