Mal de Dos
- sollicite votre rachi lombaire, en flexion et en extension.
- sollicite votre rachi thoracique, en flexion et en extension.
- sollicite votre rachi cervicale, en flexion et en extension.
- sollicite votre rachi lombaire, en inclinaison droite et gauche.
- sollicite votre rachi thoracique, en inclinaison droite et gauche.
- sollicite votre rachi cervicale, en inclinaison droite et gauche.
- sollicite votre rachi lombaire, en rotation droite et gauche.
- sollicite votre rachi thoracique, en rotation droite et gauche.
- sollicite votre rachi cervicale, en rotation droite et gauche.
- sollicite vos abdominau.
- sollicite vos fléchisseur de hanches.sollicite vos oblique et vos lombaire.
- fait travailler l'ensemble de votre chaine antérieur, ainsi que vos oblique.
- sollicite vos chaine croisé antérieur.
- sollicite vos fléchisseur de hanche et vos oblique.
- sollicite vos chaine croisé antérieur.
Faites les plusieurs fois toute en douceur.
- étire votre rachi cervicale.
- étire votre rachi thoracique.
- étire votre chaine posterieure.
Dernière mise à jour 9mo ago