# POUR COMMENCER

- [3 choses de base pour commencer](/fr/pour-commencer/3-choses-de-base-pour-commencer.md): Nous voulons vous donner une longueur d'avance pour commencer avec les bases, puis explorer lentement toutes les fonctionnalités d'un Waff.
- [​Quelle est la différence entre Waff Mini Classic et Waff Mini Elite](/fr/pour-commencer/3-choses-de-base-pour-commencer/quelle-est-la-difference-entre-waff-mini-classic-et-waff-mini-elite.md): L'une des questions les plus fréquemment posées concerne la différence entre notre gamme Classic et notre série Elite.
- [Avantages et fonctionnement](/fr/pour-commencer/avantages-et-fonctionnement.md): Le Waff amplifie le ressenti pour une meilleure intégration du potentiel physique de l'utilisateur.
- [Plus de stabilité et de mobilité](/fr/pour-commencer/avantages-et-fonctionnement/plus-de-stabilite-et-de-mobilite.md): Un Waff est construit comme une vertèbre, stable en son centre et mobile sur son périmètre.
- [Réflexes plus rapide et meilleur](/fr/pour-commencer/avantages-et-fonctionnement/reflexes-plus-rapide-et-meilleur.md): Comme observé en laboratoire, l'utilisation d'un Waff crée un temps de réponse plus rapide ou une boucle de rétroaction entre votre cerveau et les tissus musculaires sollicités.
- [Soulagement de la douleur et décompression](/fr/pour-commencer/avantages-et-fonctionnement/soulagement-de-la-douleur-et-decompression.md): Un Waff Mini soulage la douleur et participe à annuler les forces de compression associées à la position assise permanente.
- [Pleine conscience et réduction du stress](/fr/pour-commencer/avantages-et-fonctionnement/pleine-conscience-et-reduction-du-stress.md)
- [Conscience du corps et motricité augmentée](/fr/pour-commencer/avantages-et-fonctionnement/conscience-du-corps-et-motricite-augmentee.md): Le Waff est un amplificateur de ressenti qui permet à l’enfant ou à l’adulte à mieux apprendre son corps, et à en faire un instrument en capacité de s'exprimer et de communiquer.
- [Éliminer le stress par l’exercice physique et un Waff](/fr/pour-commencer/avantages-et-fonctionnement/eliminer-le-stress-par-lexercice-physique-et-un-waff.md): Les exercices réalisés sur un Waff Mini ou Waff Medium ont plus d’impact que sur un autre support.