Waff Docs
HOMENOS PRODUITS200+ EXERCICES🇺🇸
  • POUR COMMENCER
    • 3 choses de base pour commencer
      • ​Quelle est la différence entre Waff Mini Classic et Waff Mini Elite
    • Avantages et fonctionnement
      • Plus de stabilité et de mobilité
      • Réflexes plus rapide et meilleur
      • Soulagement de la douleur et décompression
      • Pleine conscience et réduction du stress
      • Conscience du corps et motricité augmentée
      • Éliminer le stress par l’exercice physique et un Waff
  • POURQUOI UTILISER UN WAFF
    • Sports
      • Entraînement simplifié du pied, de la cheville et de l'équilibre
      • Comment le WAFF Mini vous aide à améliorer votre équilibre et votre force comme un pro de la NBA
      • Comment le WAFF Mini libère la force du dos et maintient votre dos en bonne santé
      • Comment Waff stimule la conscience, l'équilibre et la flexibilité dans vos entraînements
      • 4 exercices clés pour des entraînements complets
      • Proprioception : le 6e sens
      • Waff : votre accessoire de remise en forme
      • Comment Waff construit les 4 types de perception
      • Une star du basketball utilise le Waff pour améliorer son jeu et se remettre d'une blessure
      • Améliorez votre équilibre, votre force et votre flexibilité
      • Équilibre : Entraînement avec Waff
      • Vous souhaitez un renforcement musculaire efficace en moins de temps ?
      • Dance et Waff
    • WxyZen
      • Post-partum, je vais commencer
      • Stimulation sensorimotrice pour les bébés
      • Soft Gym, application douce
    • Position Assise Active
      • Comment améliorer son bien-être au travail ?
      • Trouvez du temps pour vous entraîner avec un Waff
      • Bureau. Les petites choses qui peuvent changer l'expérience
    • Bien-Etre
      • Apprendre à se détendre changera votre vie
      • Les troubles du sommeil, conséquence de plusieurs facteurs
      • Le Yoga sur Waff
    • Mal de Dos
      • Quels sont les symptômes d’une lombalgie
      • Soulager le mal de dos
      • Routine d’exercice pour lutter contre le mal de dos
    • Obesité
      • l'activité sur Waff introduit le réveil musculaire
      • Waff et perte de poids
    • Seniors
      • Waff Silver
      • Corporate Wellness Silver
  • PROFESSIONNELS
    • Exploiter vos compétences et vos connaissances avec un écho corporel
    • Salles de réveil Waff Max
    • Waff avec Dave Asprey
    • Waff approuvé par la NSCA
    • Programme d'affiliation
  • NEWS
    • Press Room
  • ACADEMY
    • Déclarations de mission
    • Programmes
      • Posture
      • Equilibre
      • Gym Douce
      • Burn
      • Slim
      • Stretching
      • Mal de Dos
      • Entrainements
    • Exercices
    • Webinars
      • Fondamental - Level One
        • Introduction
        • Enseignement
        • Physiologie
        • Glossaire
  • WAFF INSTRUCTEURS
    • WaffTeam
    • Application Waff
  • TERMES ET CONDITIONS
    • Termes et Conditions
    • Privacy Policy
      • Cookies Policy
      • WebApp Policy
    • A propos de nous
Propulsé par GitBook
Sur cette page
  • Waff devient votre allié pour soutenir votre posture
  • Regarder comment des exercices dédiés peuvent soulager le mal de dos

Cet article vous a-t-il été utile ?

  1. POURQUOI UTILISER UN WAFF
  2. Mal de Dos

Soulager le mal de dos

Ajouter un Waff à votre fauteuil favorise le renforcement des muscles posturaux (para vertébraux, ceinture abdominale, plancher pelvien)

PrécédentQuels sont les symptômes d’une lombalgieSuivantRoutine d’exercice pour lutter contre le mal de dos

Dernière mise à jour il y a 2 ans

Cet article vous a-t-il été utile ?

Waff devient votre allié pour soutenir votre posture

Le , semi-gonflé permet de mobiliser le bassin en antéversion et en petite rotation circulaire et d'éviter les attitudes compactées et la cyphose.

L'utilisation de waff mini donne une légère instabilité et produit une amélioration du gainage du tronc et de la position des sujets dans l'espace, elle améliore l'endurance des muscles du tronc, des érecteurs de la colonne vertébrale, des fléchisseurs du tronc et Celui de la sangle abdominale globale.

How_the_WAFF_Mini_Unlocks_Back_Strength_and_Keeps_Back_Healthy.jpeg

Waff Mini assure une meilleure posture, et corrige en permanence la "plaque" de la personne ; en le forçant doucement à se redresser et en utilisant ses muscles pour le faire.

Regarder comment des exercices dédiés peuvent soulager le mal de dos

est un réglage réactif et induit une amélioration de l'habillage du tronc et de la position des sujets dans l'espace.

passera également périodiquement dans le bas du dos de l'utilisateur pour soulager les lombaires et libérer la capacité respiratoire, réduisant ainsi les tensions dans le cou et le haut du dos.

Avec le vous profitez pleinement de ses bienfaits relaxants et antalgiques sur les lombalgies ainsi que de son effet massage drainant sur les jambes.

Waff Mini
Waff Mini
Waff Max
Mal de Dos
Waff Mini