Le centre du Waff a été conçu pour stabiliser la colonne vertébrale. C'est plat. La zone environnante du Waff, lorsqu'elle est gonflée d'au moins 1/3, permet et, en fait, exige de la mobilité.
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Utiliser le Waff pour améliorer la posture, engager le tronc et réduire la douleur
Lorsqu'il est assis sur le Waff, le corps doit faire des corrections mineures constantes pour maintenir l'équilibre. Ces corrections minutieuses maintiennent la colonne vertébrale alignée et le cerveau actif car il communique ces ajustements mineurs aux muscles.
La mobilité continue empêche le sacrum (base de la colonne vertébrale) de se "coincer". Les innombrables ajustements effectués en position assise empêchent non seulement le corps de se raidir, mais ils améliorent également la posture, qui est notoirement mauvaise pendant le travail sur ordinateur. De plus, ces mouvements continus activent les muscles du tronc. Le corps brûle également des calories grâce à ces micro-mouvements constants.
Assis sur le Waff place les hanches plus haut que les genoux. Cela crée une inclinaison pelvienne qui conduit à un état physiologique ou « normal » lordose courbure de la colonne vertébrale, ce qui réduit la douleur.
Pour soulager les douleurs lombaires, gonflez le Waff de 1/3 (ou moins) et placez-le au centre de votre chaise. Vous pouvez expérimenter pour trouver la position la plus confortable lorsque vous êtes assis sur le Waff. Il n'est pas rare de gonfler ou de dégonfler le Waff tous les quelques jours, alors faites attention à vos sensations internes et ajustez-vous en conséquence. Si le Waff ne se sent pas à l'aise, essayez de le dégonfler un peu. Ou vous préférerez peut-être l'avoir derrière le milieu du dos un jour au lieu de vous asseoir dessus.
Pour réduire la tension du cou et des épaules, gonflez le Waff d'1/3 ou plus et placez-le entre le haut et le milieu du dos (colonne vertébrale thoracique) et le dossier de votre chaise. Cela permettra au corps de continuer à bouger, petit à petit, pour empêcher la raideur de s'installer. Cela encouragera également une posture correcte.
