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  Waff a en fait été conçu dans cet esprit et peut vous aider à exploiter
  davantage ou à amplifier les quatre types de perception pour améliorer votre
  santé, votre forme physique et vos performances
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# Comment Waff construit les 4 types de perception

### Saviez-vous qu'il existe quatre types de perception ? <a href="#saviez-vous-qu-il-existe-quatre-types-de-perception" id="saviez-vous-qu-il-existe-quatre-types-de-perception"></a>

Votre système nerveux (plus intelligent que n'importe quel ordinateur) recueille constamment des informations sur votre environnement, l'état interne de votre corps, et plus encore, tout en vous aidant à prendre les meilleures décisions possibles pour naviguer dans votre vie.&#x20;

<figure><img src="https://3046698913-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2FVZ5sXO9Usc53VTK82w7B%2Fuploads%2FA5siavFmMNlnKGqc5JQB%2Fwaff-4-types-of-perception.jpg?alt=media&#x26;token=849ca223-3402-42b5-8149-27627b472d22" alt=""><figcaption></figcaption></figure>

Cela s'applique à la fois aux environnements de fitness et d'athlétisme, ainsi qu'à la façon dont nous naviguons dans la vie.

Waff a en fait été conçu dans cet esprit et peut vous aider à exploiter davantage ou à amplifier les quatre types de perception pour améliorer votre santé, votre forme physique, votre bien-être et vos performances.

### Neuroception <a href="#neuroception" id="neuroception"></a>

Le premier type de perception est connu sous le nom de neuroception. La neuroception est ce qui nous aide à identifier le danger dans notre environnement. Il s'agit d'un système de balayage subconscient qui est toujours prêt, attendant patiemment tout sentiment de danger. Ce système de détection des menaces peut se déclencher s'il estime que quelque chose dans nos environnements peut nous nuire.

WAFF aide en fait à exploiter cela de deux manières. Tout d'abord, les différentes conceptions WAFF, en particulier le WAFF Max, nous aident à nous détendre des capacités neuroceptives potentiellement dysfonctionnelles.

Vous voyez, parfois la vie moderne peut nous voir coincés dans des états de stress chroniques et notre neuroception peut sonner tout le temps de fausses alarmes. C'est éprouvant mentalement et émotionnellement tout en épuisant notre précieuse énergie.

En nous allongeant simplement sur le WAFF Max lorsque nous sommes stressés, nous sommes en mesure de fournir à notre système nerveux un état de paix et de calme pour désactiver les systèmes de détection de menaces potentiellement hyperactifs.

#### L'autre façon dont le WAFF exploite cela est intentionnelle.

Vous voyez, notre cerveau à certains égards est paresseux. Il veut que vous puissiez aller d'un point A à un point B tout en conservant autant de ressources énergétiques que possible pour les allouer à d'autres fonctions plus importantes (par exemple, la fabrication d'hormones, la fonction immunitaire, etc.). En nous tenant simplement debout, disons sur un WAFF Mini, nous sommes en mesure d'exploiter ce « danger » ; réponse. L'imprévisibilité de la surface réactive du WAFF fait que notre système nerveux recrute davantage de nos systèmes sensoriels inc. plus de tissu musculaire et fascial pour accomplir la tâche de mouvement.

Nous voulons ce type d'activation plus profonde et plus complète à portée de main pour nos activités préférées, améliorant notre niveau de forme physique, prévenant les blessures, ainsi que dans le sport.

### Extéroception <a href="#exteroception" id="exteroception"></a>

L'extéroception est notre sens des stimuli à l'extérieur du corps. Cela inclut nos sens de l'odorat, de l'ouïe et de la vision. C'est ce que la plupart des gens associent généralement à la perception ou à nos sens.

Dans ce contexte, WAFF a également la capacité de développer nos capacités d'extéroception. Nous avons souvent dit qu'il existe des moyens illimités de faire progresser votre routine d'exercice avec WAFF et l'un d'eux consiste à inclure des exercices oculo-moteurs pour notre système vestibulaire.

En termes simples, cela signifie que vous pouvez intentionnellement regarder dans un coin de votre champ de vision, tourner la tête, suivre des objets (par exemple, attraper des balles de tennis) et plus encore tout en vous équilibrant sur un WAFF. Ceci est connu sous le nom de double tâche (ou multitâche) et aide à entraîner vos capacités extéroceptives.

Ceci est important car notre vision peut décliner comme un muscle non travaillé avec l'âge. De plus, notre extéroception joue également un rôle dans le choix du niveau approprié de tonus musculaire lors de la marche, de la course ou du saut dans notre environnement.

Ainsi, des capacités extéroceptives saines sont essentielles pour la prévention des blessures (par exemple, la prévention des chutes chez les adultes vieillissants actifs), ainsi que pour la performance.

### Proprioception <a href="#proprioception" id="proprioception"></a>

La proprioception est ce qui est le plus souvent associé à la formation WAFF et à juste titre. La proprioception fait référence à notre capacité sensorielle à prendre conscience de notre corps. Un type de proprioception connu sous le nom de conscience kinesthésique n'a cette même qualité que lorsqu'il se déplace dans l'espace et dans le temps.

Cela aide à améliorer notre contrôle moteur et notre coordination dont nous avons besoin pour maintenir une posture et des mouvements sains et pour être capables de performer dans n'importe quelle activité.

Ces capteurs proprioceptifs agissent comme un GPS et sont situés sur tout notre corps, y compris dans nos mains, nos pieds, nos tissus conjonctifs, nos fascias, notre peau, etc.

En étant assis, debout ou en appliquant un certain niveau de répartition du poids sur un WAFF, nous sommes en mesure d'amplifier ces sensations internes afin que nous soyons mieux en mesure de nous tenir debout, d'améliorer nos mouvements, d'activer les tissus appropriés pour compléter une tâche, et au-delà.

### Intéroception <a href="#interoception" id="interoception"></a>

L'interoception est le sens de l'état interne du corps tel que défini par la thérapeute en traumatologie et neurologue appliquée, Magdalena Weinstein.

Cette fonctionnalité sensorielle régit les modèles de régulation pour équilibrer la fonction des organes, y compris le cœur, les poumons, la digestion, etc. À un certain niveau, un alreaJe le sais sans avoir aucune formation scientifique. Pensez à avoir une mauvaise digestion pendant les périodes de stress.

En étant simplement assis sur un WAFF Mini pendant votre journée et surtout en vous allongeant sur un WAFF Max, nous sommes mieux en mesure d'entraîner ce qu'on appelle la totalité intéroceptive - la capacité du corps à intégrer/ressentir, aligner et équilibrer tout notre interne & mécanismes externes.

La rétroaction sensorielle kinesthésique offerte par WAFF nous aide à nous aligner d'un point de vue sensoriel afin que nous puissions être en bonne santé et simplement nous sentir bien au jour le jour.

En d'autres termes, le WAFF vous aide à ressentir le flux et à vous connecter. Points à retenir

La vue d'ensemble ici est que le WAFF peut vous aider à exploiter et à développer à peu près tous les aspects de vos systèmes sensoriels pour améliorer votre santé, votre bien-être, votre forme physique, votre résilience et vos performances.

N'oubliez pas que vos systèmes sensoriels déterminent à bien des égards la façon dont vous percevez et vous présentez dans le monde. Il est important de prendre soin d'eux pour qu'ils puissent prendre soin de vous.

<figure><img src="https://3046698913-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2FVZ5sXO9Usc53VTK82w7B%2Fuploads%2FzqoxpBaDAXfaOVlWB7Un%2Fwaff-4-types-of-perception.jpeg?alt=media&#x26;token=45ef3e3d-91e1-493d-b9f7-449879fdea87" alt=""><figcaption></figcaption></figure>
