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    • Avantages et fonctionnement
      • Plus de stabilité et de mobilité
      • Réflexes plus rapide et meilleur
      • Soulagement de la douleur et décompression
      • Pleine conscience et réduction du stress
      • Conscience du corps et motricité augmentée
      • Éliminer le stress par l’exercice physique et un Waff
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      • Comment le WAFF Mini vous aide à améliorer votre équilibre et votre force comme un pro de la NBA
      • Comment le WAFF Mini libère la force du dos et maintient votre dos en bonne santé
      • Comment Waff stimule la conscience, l'équilibre et la flexibilité dans vos entraînements
      • 4 exercices clés pour des entraînements complets
      • Proprioception : le 6e sens
      • Waff : votre accessoire de remise en forme
      • Comment Waff construit les 4 types de perception
      • Une star du basketball utilise le Waff pour améliorer son jeu et se remettre d'une blessure
      • Améliorez votre équilibre, votre force et votre flexibilité
      • Équilibre : Entraînement avec Waff
      • Vous souhaitez un renforcement musculaire efficace en moins de temps ?
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Sur cette page
  • Avec un Waff Mini
  • 1 - Muscle vos fessiers et augmente votre rythme cardiaque
  • 2 - Sollicite votre gainage actif
  • 3 - augmente votre rythme cardio respiratoire
  • 4 - Sollicite votre gainage actif
  • 5 - Sollicite l'ensemble des abdominaux
  • 6 - Sollicite l'ensemble des muscles de votre corps
  • Avec un Waff Medium
  • 1 - Travaille l'ensemble de la sangle abdominale.
  • 2 - Travaille les fesses et les cuisse.
  • 3 - Travaille les fesses les cuisses et les abdominaux.
  • 4 - Sollicite les adducteurs.
  • 5 - Muscle les fesses et les cuisses.
  • 6 - Raffermit les fesses et les cuisses.

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Dernière mise à jour il y a 2 ans

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Avec un Waff Mini

1 - Muscle vos fessiers et augmente votre rythme cardiaque

2 - Sollicite votre gainage actif

3 - augmente votre rythme cardio respiratoire

tout en ciblant vos cuisse et vos fessiers

4 - Sollicite votre gainage actif

5 - Sollicite l'ensemble des abdominaux

6 - Sollicite l'ensemble des muscles de votre corps

Avec un Waff Medium

1 - Travaille l'ensemble de la sangle abdominale.

2 - Travaille les fesses et les cuisse.

Prenez le temps de vous placer correctement.

3 - Travaille les fesses les cuisses et les abdominaux.

4 - Sollicite les adducteurs.

Calez bien vos pieds sur l'arrière du Waff.

5 - Muscle les fesses et les cuisses.

Prenez position en Sumo.

6 - Raffermit les fesses et les cuisses.

Prenez position en squat.