Burn

Avec un Waff Mini

1 - Muscle vos fessiers et augmente votre rythme cardiaque

2 - Sollicite votre gainage actif

3 - augmente votre rythme cardio respiratoire

tout en ciblant vos cuisse et vos fessiers

4 - Sollicite votre gainage actif

5 - Sollicite l'ensemble des abdominaux

6 - Sollicite l'ensemble des muscles de votre corps

Avec un Waff Medium

1 - Travaille l'ensemble de la sangle abdominale.

2 - Travaille les fesses et les cuisse.

Prenez le temps de vous placer correctement.

3 - Travaille les fesses les cuisses et les abdominaux.

4 - Sollicite les adducteurs.

Calez bien vos pieds sur l'arrière du Waff.

5 - Muscle les fesses et les cuisses.

Prenez position en Sumo.

6 - Raffermit les fesses et les cuisses.

Prenez position en squat.