Burn
Avec un Waff Mini
1 - Muscle vos fessiers et augmente votre rythme cardiaque
2 - Sollicite votre gainage actif
3 - augmente votre rythme cardio respiratoire
tout en ciblant vos cuisse et vos fessiers
4 - Sollicite votre gainage actif
5 - Sollicite l'ensemble des abdominaux
6 - Sollicite l'ensemble des muscles de votre corps
Avec un Waff Medium
1 - Travaille l'ensemble de la sangle abdominale.
2 - Travaille les fesses et les cuisse.
Prenez le temps de vous placer correctement.
3 - Travaille les fesses les cuisses et les abdominaux.
4 - Sollicite les adducteurs.
Calez bien vos pieds sur l'arrière du Waff.
5 - Muscle les fesses et les cuisses.
Prenez position en Sumo.
6 - Raffermit les fesses et les cuisses.
Prenez position en squat.
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