Glossaire
1. Position couché ventral
Cette position sollicite les chaînes postérieures
D’un point de vue articulaire , cette position cible principalement le rachis ( surtout lombaire)
2. Position couché dorsal
D'un point de vue musculaire , cette position sollicite les chaînes antérieures
D’un point de vue articulaire , cette position cible principalement le rachis et les racines des membres ( si sollicitations en chaine ouverte
3. Position couché latéral
D'un point de vue musculaire , cette position sollicite les chaînes latérales
D’un point de vue articulaire , cette position cible principalement la racine des membres ( hanche et épaule)
4. Position quadrupédique
D'un point de vue musculaire , cette position sollicite les chaînes postérieures (principalement croisées)
D’un point de vue articulaire , cette position cible principalement le rachis, et racines des membres
5. Position genoux
D'un point de vue musculaire, cette position sollicite les chaînes postérieures et antérieures en contractions de stabilisation
D’un point de vue articulaire , cette position cible principalement le rachis lombaire et les hanches
6. Position assis
D'un point de vue musculaire , cette position sollicite les abdominaux
D’un point de vue articulaire , cette position cible principalement le rachis
7. Position chevalier servant
D'un point de vue musculaire , cette position sollicite les chaînes antérieures croisées
D’un point de vue articulaire , cette position cible principalement la hanche, le rachis lombaire et thracique
8. Position fente
D'un point de vue musculaire , cette position sollicite les chaînes antérieures croisées
D’un point de vue articulaire , cette position cible principalement les membres inférieurs
9. Position debout
D'un point de vue musculaire , cette position sollicite toutes les chaînes
D’un point de vue articulaire , cette position sollicite tout le corps
10. Positionnement centré
D'un point de vue musculaire, ce positionnement sollicite la masse musculaire de manière symétrique
D’un point de vue articulaire , ce positionnement permet une amplitude complète du mouvement
11. Positionnement excentré
D'un point de vue musculaire , ce positionnement sur-sollicite la masse musculaire opposé au déport
D’un point de vue articulaire , ce positionnement permet une amplitude majorée ou une précontrainte articulaire du côté du déport
12. Action chaîne ouverte
D'un point de vue musculaire , cette action sollicite la masse musculaire effectrice
D’un point de vue articulaire , cette action permet une amplitude complète du mouvement
13. Action chaîne fermée
D'un point de vue musculaire, cette action sollicite la masse musculaire de stabilisation
D’un point de vue articulaire , cette action permet une amplitude restreinte du mouvement
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