Glossaire
1. Position couché ventral
Cette position sollicite les chaînes postérieures
D’un point de vue articulaire , cette position cible principalement le rachis ( surtout lombaire)
Objectifs principaux
mobilisation en décharge
gainage actif
2. Position couché dorsal
D'un point de vue musculaire , cette position sollicite les chaînes antérieures
D’un point de vue articulaire , cette position cible principalement le rachis et les racines des membres ( si sollicitations en chaine ouverte
Objectifs principaux
mobilisation en décharge
gainage actif
3. Position couché latéral
D'un point de vue musculaire , cette position sollicite les chaînes latérales
D’un point de vue articulaire , cette position cible principalement la racine des membres ( hanche et épaule)
Objectifs principaux
mobilisation en décharge
gainage actif
4. Position quadrupédique
D'un point de vue musculaire , cette position sollicite les chaînes postérieures (principalement croisées)
D’un point de vue articulaire , cette position cible principalement le rachis, et racines des membres
Objectifs principaux
mobilisation en décharge
gainage actif
5. Position genoux
D'un point de vue musculaire, cette position sollicite les chaînes postérieures et antérieures en contractions de stabilisation
D’un point de vue articulaire , cette position cible principalement le rachis lombaire et les hanches
Objectifs principaux
mobilisation en charge en shuntant les ischios
gainage actif
6. Position assis
D'un point de vue musculaire , cette position sollicite les abdominaux
D’un point de vue articulaire , cette position cible principalement le rachis
Objectifs principaux
mobilisation en charge contrôlée
gainage actif
7. Position chevalier servant
D'un point de vue musculaire , cette position sollicite les chaînes antérieures croisées
D’un point de vue articulaire , cette position cible principalement la hanche, le rachis lombaire et thracique
Objectifs principaux
mobilisation en charge asymétrique
gainage actif (dérotation des ceintures)
8. Position fente
D'un point de vue musculaire , cette position sollicite les chaînes antérieures croisées
D’un point de vue articulaire , cette position cible principalement les membres inférieurs
Objectifs principaux
mobilisation en charge
renforcement de l’appareil locomoteur
9. Position debout
D'un point de vue musculaire , cette position sollicite toutes les chaînes
D’un point de vue articulaire , cette position sollicite tout le corps
Objectifs principaux
mobilisation en charge
renforcement fonctionnel complet
10. Positionnement centré
D'un point de vue musculaire, ce positionnement sollicite la masse musculaire de manière symétrique
D’un point de vue articulaire , ce positionnement permet une amplitude complète du mouvement
11. Positionnement excentré
D'un point de vue musculaire , ce positionnement sur-sollicite la masse musculaire opposé au déport
D’un point de vue articulaire , ce positionnement permet une amplitude majorée ou une précontrainte articulaire du côté du déport
12. Action chaîne ouverte
D'un point de vue musculaire , cette action sollicite la masse musculaire effectrice
D’un point de vue articulaire , cette action permet une amplitude complète du mouvement
13. Action chaîne fermée
D'un point de vue musculaire, cette action sollicite la masse musculaire de stabilisation
D’un point de vue articulaire , cette action permet une amplitude restreinte du mouvement
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